Вопрос о влиянии сна непосредственно после бальнео-процедур на их эффективность, о показаниях к такому сну при тех или иных заболеваниях нуждается в более глубоком изучении и научном обосновании.
Не улучшая сна, невозможно нормализовать состояние нервной системы, а следовательно, и всего организма. Вот почему в борьбе с бессонницей должны быть использованы все средства. В лечебной практике нужно добиваться улучшения сна не медикаментозными, а физическими и физиотерапевтическими средствами.
На негативное действие снотворных средств указывали уже давно. Многие ученые еще в прошлом столетии настоятельно рекомендовали применять в борьбе с бессонницей физические методы. Так* Г. А. Захарьин (1884) писал, что «хорошее действие теплой ванны на сон дороже еще тем, что дает возможность избежать уйотребления внутренних снотворных средств, всегда оказывающих кроме снотворного и другое, уже вредное действие на органы пищеварения, другие органы и системы, в том числе и на нервную систему».
Вопрос о влиянии сна
июня 10, 2010Глубокий физиологический сон
июня 3, 2010Глубокому физиологическому сну способствуют полная тишина, удобная постель, свежий воздух, физиотерапевтические процедуры (теплые ванны, влажное укутывание), а также прогулки перед сном, сон на воздухе и т. д.
При невротических состояниях рекомендуется сон, на 1—2 ч больше обычного, что достигается специальной терапией, в частности, электросном (Л. Е Михно, 1988)
В последнее время терапию сном стали широко применять не только в психиатрической и нервной клинике, но и при целом ряде внутренних и других заболеваний, т. е. в тех случаях, когда соматические нарушения являются следствием перенапряжения корковых процессов.
Однако следует иметь в виду, что терапия сном эффективна лишь в тех случаях, когда она применяется при наличии научно обоснованных показаний и в соответствующих условиях.
Режим отдыха и культурных развлечений
мая 26, 2010Для восстановления умственной и физической работоспособности необходим отдых И. П. Павлов приводит такой наглядный пример значения отдыха: «Мне еще кто-то рассказывал, что музыканты, занимаясь разучиванием мелодий, сплошь и радом мучаются, мучаются — не выходит, чем дальше — тем хуже; приходят в отчаяние и бросают работу, а потом, когда примутся вновь, то с легкостью все препятствия оказываются преодоленными. Дело же заключается в том, что во время этого обучения они себя утомили и утомление замаскировало близкий результат. Когда же вы отдохнули, то готовый результат выявляется». Отдых полезен при перенапряжении нервной системы, раздражительного и тормозного процессов.
Существуют различные формы отдыха во время лечения больных. К ним cjtносятся: ночной сон, сон до обеда и после обеда, в «час отдыха», отдых после процедур и т п. О значении этих видов отдыха было уже сказано выше. Здесь мы рассмотрим вопросы организации досуга больных и культурных развлечений, имеющих важное значение в комплексном лечении больных в условиях санаториев, санаториев-профилакториев, реабилитационных больниц санаторного типа и т. п.
За вычетом времени ночного и дневного сна
мая 19, 2010За вычетом времени ночного и дневного сна, приема лечебных процедур, занятий лечебной физкультурой и питания для бодрствования и отдыха остается в среднем около 8—9 ч. Это время должно быть разумно использовано в целях полноценного отдыха.
Неправильно представлять себе отдых в виде полного безделья. А. П Чехов очень метко заметил, что «можно утомляться, лежа целый день на диване». Безделье ведет к чрезмерному вниманию к личным переживаниям, отрыву от коллективной жизни, расслабляет человека, вызывает раздражительность и недовольство.
Безделье и неизбежно связанная с ним скука
мая 12, 2010Безделье и неизбежно связанная с ним скука могут снять положительный эффект любого лечения. Вот почему необходимо заполнять досуг больного разумными развлечениями и заботиться о создании условий приятного времяпрепровождения.
Досуг, заполненный развлечениями и мероприятиями, расширяющими кругозор, удовлетворяющими культурные запросы, поддерживает бодрое настроение и хорошее состояние больных.
Формы отдыха и развлечений должны обеспечить нор-мальную смену раздражений и торможений. Однообразная же обстановка и однообразные раздражения вызывают, как известно, торможение (В. О. Альбер, 1976).
Подбирая и регламентируя наиболее целесообразные формы отдыха
мая 5, 2010Подбирая и регламентируя наиболее целесообразные в конкретных условиях лечения больных формы отдыха и развлечений, необходимо в то же время предоставить больному полную возможность самому выбрать ту форму, которая больше всего его удовлетворяет* Здесь не может быть речи о каком-либо принуждении. Каждый должен проводить досуг, сообразуясь со своими желаниями и интересами, конечно, в рамках дозволенного правилами соответствующего режима.
В отдыхе, развлечении, писал HL Г- Чернышевский^ личность ищет восстановления сил от возбуждения, истощающего запас жизненных материалов. «Отдых наиболее личное дело, тут натура просит себе наиболее простора, тут человек наиболее индивидуализируется, и характер человека всего больше высказывается в том, какого рода отдых легче и приятнее для него. Э этом отношении люди распадаются на два главных отдела. Для людей одного' отдела отдых или развлечение приятнее в обществе других. Уединение нужно каждому. Но для них нужно, чтобы оно было исключением, а правило для них — жизнь с другими. Этот класс гораздо многочисленнее другого, которому нужно наоборот: в уединении им просторнее, чем в обществе других. Эта разница замечена и общим мнением, которое обозначает ее словами: человек общительный и человек замкнутый».
Формы отдыха и развлечений у молодежи и у лиц пожилого возраста
апреля 28, 2010Формы отдыха и развлечений у молодежи и у лиц пожилого возраста, у людей разных профессий могут быть различны. Опыт показывает, что одни люди, деятельность которых протекает в шумной обстановке, предпочитают обычно отдыхать в тишине, а другие охотно отдыхают в компании.
Для того чтобы избежать шаблона и формализма в культурно-массовой работе, план культурных мероприятий нужно строить с учетом желаний и требований больных и отдыхающих.
Культурно-массовая работа тесно связана со спортивными мероприятиями. Такое сочетание, как правило, делает досуг идтересным и разнообразным. К тому же Спортивные игры проводятся на свежем воздухе, что также является их положительной стороной.
Прекрасная форма культурного отдыха
апреля 21, 2010Прекрасной формой культурного отдыха являются экскурсии, ближние и дальние: пешеходные, на автомобиле, катере. Экскурсия знакомит с достопримечательностями края.
Важную роль в воспитательной и культурно-массовой работе играет библиотека, где больные могут ознакомиться с новинками художественной литературы, газетами, журналами. Особое значение имеет санитарное просвещение как важный лечебно-профилактический и психотерапевтический фактор. Каждый врач должен быть хорошо знаком с методами и формами санитарного просвещения, умело использовать их в своей работе.
Важные пищевые протекторы
апреля 14, 2010ажными пищевыми протекторами являются пектины, содержащиеся в овощах и фруктах Они адсорбируют, связывают радионуклиды и способствуют их выведению из организма через кишки.
Особенно богаты пектинами редис, свекла, морковь, апельсины, абрикосы, сливы, вишни, яблоки, а также соки с мякотью, варенье, повидло, джем, мармелад Суточное количество пектинов в питании таких больных должно составить 8—12 г при обычной норме 4—6 г.
Общее количество клетчатки
апреля 7, 2010Общее количество клетчатки (включая пектин) должно быть не менее 25—30 г в сутки.
Кроме пектинов, в рацион вводят пищевые волокна из пшеничных отрубей, которые также являются адсорбентами, связывающими ядовитые, в том числе радиоактивные, вещества и, ускоряя пассаж по кишкам, препятствуют их всасыванию и. способствуют удалению из организма.