Важным условием эффективности закаливания является регулярный врачебный контроль и самоконтроль Это необходимо для предупреждения отрицательных явлений и перетренировки Различают методы врачебного контроля за реакциями на процедуры закаливания и методы контроля, оценивающие наличие и степень достигнутого состояния закаленности организма К первой группе методов относится клиническая оценка деятельности различных органов и систем с использованием простых или сложных функциональных проб и методик (подсчет частоты пульса, дыхания, измерение артериального давления, регистрация электрокардиограммы, спирограммы, кожной температуры и т д ) в ответ на процедуру Вторая группа методов основана на сравнительной оценке различных показателей, зарегистрированных до начала и после окончания курса закаливания теми или иными процедурами. К таким показателям относятся 1) уменьшение реакции температуры кожи на стандартное охлаждение, 2) динамика кожной температуры на стандартное охлаждение и ускорение возвращения температуры кожи к исходному уровню после стандартного охлаждения; 3) выравнивание температуры кожи на обычно открытых и закрытых участках тела; 4) ликвидация субъективных ощущений, связанных с определенной степенью охлаждения (онемение пальцев, озноб и др ); 5) уменьшение реакции газообмена (меньшее повышение теплопродукции при охлаждении), 6) уменьшение реакции пульса и артериального давления.
Метки: процедуры, реакции