Формы отдыха и развлечений у молодежи и у лиц пожилого возраста, у людей разных профессий могут быть различны. Опыт показывает, что одни люди, деятельность которых протекает в шумной обстановке, предпочитают обычно отдыхать в тишине, а другие охотно отдыхают в компании.
Для того чтобы избежать шаблона и формализма в культурно-массовой работе, план культурных мероприятий нужно строить с учетом желаний и требований больных и отдыхающих.
Культурно-массовая работа тесно связана со спортивными мероприятиями. Такое сочетание, как правило, делает досуг идтересным и разнообразным. К тому же Спортивные игры проводятся на свежем воздухе, что также является их положительной стороной.
Posts Tagged ‘возраст’
Формы отдыха и развлечений у молодежи и у лиц пожилого возраста
Среда, апреля 28, 2010При проведении закаливания
Воскресенье, ноября 22, 2009При проведении закаливания следует учитывать возрастные особенности организма. Особая осторожность требуется при закаливании детей вследствие несовершенства и недостаточного развития у них приспособительных механизмов. Чем младше ребенок, тем более выражена эта недостаточность из-за незаконченности развития центральной нервной системы, желез внутренней секреции, органов дыхания и кровообращения. У детей особенно следует обратить внимание на постепенность закаливания и учет индивидуальных особенностей организма при выборе средств и способов закаливания. При проведении закаливания лиц пожилого и старческого возраста также требуется осторожность вследствие ухудшения у них адаптации к физическим раздражителям и замедленного восстановления физиологических функций после процедур. Интенсивность действующих природных физических факторов и их продолжительность должны быть ограничены.
Только при соблюдении всех методических установок, вытекающих из основных закономерностей закаливания, и учете индивидуальных особенностей организма можно достичь высоких степеней закаливания организма.
Лечебно-профилактическое питание лиц
Пятница, октября 23, 2009Лечебно-профилактическое питание лиц, поступающих в санаторно-курортные учреждения из районов жесткого контроля Чернобыльской АЭС. Учитывая большую потребность в оздоровлении лиц, проживающих в районах жесткого контроля, по заданию Центрсоветкурорта в 1990 г нами разработаны в Вычислительном центре Одессоветкурорта с помощью ЭВМ дифференцированные по возрастам, диетам и сезонам года 7-дневные сбалансированные суточные меню-комплексы для указанного контингента больных и отдыхающих в санаторно-курортных учреждениях страны.
Если в прошлом диетотерапия строилась по принципу щажения
Пятница, октября 23, 2009Если в прошлом диетотерапия строилась по принципу щажения пораженного органа или системы, современное лечебное питание базируется прежде всего на патогенетических принципах и поэтому направлено на коррекцию нарушенных функций основных регулирующих систем организма. Хотя принцип щажения пораженного органа и системы в целом на определенном этапе лечения сохраняется, но он сочетается с алиментарной нагрузкой или разгрузкой, т. е лечебный диетический прием направлен на тренировку, реадаптацию не только пищеварительного канала, но и обменных процессов, в том числе и клеточного метаболизма. Продолжительное щажение того или иного органа ведет не к улучшению, а к дальнейшему прогрессированию патологического процесса, дезадаптации многих компенсаторных механизмов. Опыт показывает, что переход на определенном этапе лечения от щадящего диетического режима к контрастным диетам и, наконец, на короткое время к обычному питанию, но сбалансированному с учетом энерготрат, возраста, пола, профессии и других параметров, оказывает положительное влияние на течение болезни.
Больные, страдающие хроническими заболеваниями
Пятница, октября 23, 2009Больные, страдающие хроническими заболеваниями, нуждаются в длительном соблюдении диеты Их рацион должен включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных солей и воды.
При определении калорийности рациона необходимо принимать во внимание, помимо возраста, пола, общего состояния больного, патогенетических особенностей болезни, и общий режим, предписанный ему У лиц, находящихся на постельном режиме, энерготраты значительно меньше, чем у больных, находящихся на общем режиме. Поэтому общая калорийность пищи в лечебном учреждении для разных больных должна быть различна.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка и витаминов, так как дефицит этих нутриен-тов особенно отрицательно сказывается на репаративных процессах Нижняя граница нормы белка — 1 г на 1 кг массы тела больного Это обстоятельство следует учитывать при назначении безмясных, молочно-растительных диет и диет из сырой растительной пищи Примерно 50 % белка должны составлять белки животного происхождения. Естественно, существуют исключения из правила, например, при хроническом нефрите с выраженным синдромом хронической почечной недостаточности длительное время ограничивают употребление белка до 40 г в день.
Упражнения в воде
Пятница, октября 23, 2009Упражнения в воде оказывают психотерапевтическое воздействие: облегченные и безболезненные движения улучшают самочувствие и внушают веру в исцеление (И. П. Лебедева, 1987).
Особое внимание следует уделять профилактике и лечению больных с синдромами позвоночного остеохондроза, поражающими огромные массы людей в годы их наибольшей производственной активности.
Профилактика шейного остеохондроза и его синдромов должна включать мероприятия по уменьшению стати-ко-динамических нагрузок на позвоночник, укреплению мышечного воротника, уменьшению макро- и микротрав-матизации шейного отдела позвоночника и периферических тканей. Следует ограничивать рывковые движения в шее и руках у лиц пожилого возраста. Упражнения для мышц шеи, если они не проводились систематически j? прошлом, можно начинать в пожилом возрасте с большой осторожностью, не допуская рывковых движений.
Массаж улучшает трофические процессы в коже
Пятница, октября 23, 2009Массаж улучшает трофические процессы в коже, способствует рассасыванию инфильтратов, активизирует обмен веществ, повышает газообмен в органах и тканях. Под влиянием массажа улучшаются кровоток и лимфообращение, нормализуется тонус кровеносных и лимфатических сосудов, повышается тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция, в результате чего возрастает мышечная работоспособность, сила мышц Массаж улучшает кровоснабжение в суставах и периартикулярных тканях, ускоряет рассасывание выпота и патологических отложений в них, укрепляет суставы и связки (В. Н Мошков, 1987).
Лечебный массаж подразделяют на ручной и аппаратный, а ручной в свою очередь на классический и сегмен-тарно-рефлекторный. При одном и том же заболевании в зависимости от клинических его особенностей, фазы течения и других причин в одних случаях эффективен классический, в других — сегментарный массаж.
Занятие ЛГ состоит из трех периодов
Пятница, октября 23, 2009Занятие ЛГ состоит из трех периодов: 1-й период — вводный (15—25 % времени), используют для подготовки организма больного к возрастающей нагрузке; с этой целью применяют наиболее простые гимнастические и Дыхательные упражнения; 2-й период — основной (до 70 ^ времени), используют для выполнения частной методики ЛГ; при этом осуществляется тренирующее воздействие на организм, решение как общих, так и специальных задач, запланированных для занятия; 3-й период— заключительный (15 % времени)—постепенное снижение физической нагрузки с применением простейших гимнастических упражнений, чаще всего для мелких суставов, и дыхательных упражнений, элементов аутогенной тренировки в сочетании с расслаблением.
При определении режима закаливания
Пятница, октября 23, 2009При определении режима закаливания необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, его возраст, пол, степень чувствительности к различным метеофакторам (охлаждению, солнечным лучам и т. д.), физическое развитие, характер заболевания, если таковое имеется, и т. д. С учетом общих закономерностей закаливания и индивидуальных особенностей организма разрабатывается соответствующий режим закаливания, включающий различные климатические воздействия и физические упражнения.
Импульсные облучения концентрированным солнечным светом
Пятница, октября 23, 2009Импульсные облучения концентрированным солнечным светом показаны преимущественно при заболеваниях периферической нервной системы (невралгиях, радикуло-невритах, невритах, шейно-грудном и пояснично-крестцо-вом радикулитах) и опорно-двигательного аппарата в стадии хронического и подострого течения.
Гелиотерапия противопоказана при всех заболеваниях в острой стадии и в период обострения, при кровотечениях, истощении, злокачественных и доброкачественных опухолях, прогрессирующих формах туберкулеза легких, выраженном атеросклерозе, стенокардии, гипертонической болезни НБ — III стадии, недостаточности кровообращения II — III стадии, бронхиальной астме с частыми и тяжелыми приступами,, при выраженных нарушениях нервной системы (сирингомиелии, рассеянном склерозе и др.), при заболеваниях крови, красной волчанке, малярии, повышенной чувствительности к солнечным лучам (гематокорфйтия и др.). В связи с высокой интенсивностью УФО в средних широтах в летний период года, возрастающей при уменьшении озонового слоя атмосферы, не рекомендуется проводить гелиотерапию между 10 и 14 ч дня с мая по сентябрь. В это время наиболее часто возникают условия для перегрева организма вследствие суммарного^ действия солнечной радиации.